饮食上，要多吃绿色环保的食物、保持饮食的平衡和适量、减少脂肪和高热量的糖分摄入，给予足够的多样化的饮食，增加维生素的摄入。备孕通常指的是怀孕之前的3个月到6个月，这个期间，女性需要多方面地调理身体，使之处于一个良好的备孕状态。
当然是吃有莞养的食品调理比较好！
定期出去呼吸新鲜空气，多运动锻炼。不必做非常剧烈的运动，散步或者慢跑、打羽毛球等温和的运动就不错。 备孕的时候要注意尽量少染指甲，还要避免染发和烫发，有一些染发剂对身体健康并无益处。
其实可以吃一些酸性的食物是可以调整的
我怀孕时吃的纽崔莱
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