当你有怕的情绪时，你去感受它，不要躲避这种情绪，然后告诉自己我就是要突破怕！不害怕，不后悔！加油！
要坚强起来去搞一些社交活动，增长见识才能充实自己!
一加强锻炼。二多去和陌生人打交道
因为你善良。
能举个例子么
