如何提高免疫力？有哪些办法？

营养不足、睡眠不好、压力过大、缺乏锻炼等等都会让人免疫力下降，一定要注意身体，健康的身体才是王道。平时有条件就多补充蛋白质、维生素这些营养物质，多吃点西兰花、胡萝卜这些食物，有助于提高身体健康。当然啦，像我们上班族要是工作很忙，没时间调理自己的饮食的话，可以尝试下像自然阳光绿萃饮这种营养品，含有高倍果蔬精华，有助于保持身体营养均衡，净化身体内环境。对了，每天可以坚持慢跑半小时，让身体得到放松，两相结合，更能提高身体免疫力。

萌新宝爸宝妈应该知道的，提高免疫力的方法

提高免疫力，关键在于锻炼啊。我以前不锻炼就免疫力很差，经常生病，后来办了张健身卡，定期去健身房运动，拉伸一下身体，多出出汗。

疫情告诉我们：权力财力，统统不如免疫力。提高免疫力，蛋白质是关键。牛奶被誉为“白色血液”，建议您全家喝奶。没条件的喝液态奶，有条件的喝配方奶粉。儿童喝儿童配方奶粉，学生喝学生奶粉，中老年喝中老年奶粉。配方奶粉与乳铁蛋白，家庭健康守护神！

中医认为，人体手部有6条经络通过，尤其我们的指尖汇集了很多条神经，如果经常刺激手指指甲两旁的肌肉，可以刺激人体的交感神经和副交感神经，还可以锻炼我们的身体调节能力，提高免疫力，调理呼吸器官、消化器官、循坏器官、交感神经等问题。