糖尿病患者主食吃什么杂粮好？

2025-01-01 13:47:56

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回答1：

关于糖尿病患者的主食选择，一般建议患者以粗稂为主，如加工没有那么精细的粗糙，黑米，紫米以及薯类，玉米等五谷杂粮，这类食物除含有较高的淀粉外，还含有一定的微量元素，矿物质等。其次患者也可食用精粮，如精心制作的，大米，面包，馒头，包子，饺子，另外不建议吃太多的，人工膨化的或添加太多食品添加剂的食品。

回答2：

可以吃点豆类玉米杂粮之类，新鲜蔬菜都可以

回答3：

玉米、荞麦、薏米、黑米等等的都是很好的，不过像红薯之类的含淀粉比较多的还是要控制的，记住两点：1、粗粮细做，细粮粗做；2、保持每天能量供应比例碳水化合物占50%—60%。