既然你一玩游戏就控制不住自己的情绪，那最简单的办法就是不要玩游戏呗，或者说你可以试试别的类型的游戏。
人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？ 转载{ 沧之涛 }的回答 一是意识控制
我觉得你把虚拟的生活过成了现实了，你应该提醒自己，游戏就是游戏。不可以太入戏
那就不要再玩儿游戏了。正好还可以戒掉游戏，游戏对我们的眼睛也不是很好。
那就不要玩游戏呀，玩游戏影响到生活质量是很不好，很不值当的。
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