益生菌一般什么时候吃最好？

2024-12-19 02:15:07

推荐回答（4个）

回答1：

益生菌最害怕胃酸，所以平时尽量不要空腹食用，最好在饭后半小时饮用即可，也可以拌在食物上一起进食，不影响其口感和营养，果汁也可以，可以选择lifesp‏ace益生菌，条形包装易携带，冲调方便，富含益生元成分。

回答2：

益生菌是补充肠道益生菌最有效、最直接的办法，可以服用市面上常见的益生菌，例如乳酸菌素片、双歧杆菌、妈咪爱、酵母片、食母生、乳酶生、整肠生、丽珠肠乐、思连康、培菲康，上述都属于是益生菌类。益生菌能够帮助平衡菌群，预防腹泻和便秘，还可以预防感冒、阴道炎，甚至降低胆固醇，预防恶性肿瘤的发生。在服用益生菌时，可以饭前服用或者空腹服用，有利于药物在肠道内的吸收，可以发挥最有效的作用。

回答3：

回答4：

益生菌可以饭前吃，为了消化以后吃好下一餐。也可以饭后吃，吃多了不好消化是帮助消化的。你自己看着怎么吃都行。