很有可能是湿气的原因，注意饮食调理，可以适当多吃甘、淡、滋润的食品，既补脾胃，又养肺润肠。首先应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应当多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。另一方面是补肺气。保证合理的营养是补肺气的基础。要注意防止热能过剩，在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝，否则会加重体内湿气，现在也是祛湿的最好时机，食之美谷元清散，对于改善湿气、体虚等症状有着很好的调理效果。
你湿气重吗
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