健身时可以适量喝红茶，红茶水含有多种营养成分，对身体有好处的。
运动后要喝电解质饮料，即含有钠、钾、氯、镁、钙、磷等矿物质的饮料。或者可以按1∶15的比例，在白开水中加些糖饮用。水中加入糖，是为了保持一定的血糖浓度，延缓疲劳发生，从而保证健身者的身体健康。
当然可以，茶解渴正合适
有什么不可以的呢
