你先确定一下是哪个进程在访问硬盘。这个一般可以通过更换固态硬盘来缓解。
建议你用360急救盘启动电脑重新分区格式化后，重新安装系统就可以了。
退出家庭组磁盘占用基本就正常了，网络受限可以检查下网卡
硬盘放太多东西了，你得看下哪个分区满了，清掉一些文件。
