空调的调节是在制冷模式下温度越低是越冷的，睡觉的时候二十五度应该算是有些冷了，真正睡着的时候调到二十七度左右就差不多了。
空调制冷原理：压缩机将气态的制冷剂压缩为高温高压的气态，并送至冷凝器进行冷却，经冷却后变成中温高压的液态制冷剂进入干燥瓶进行过滤与去湿，中温液态的制冷剂经膨胀阀（节流部件）节流降压，变成低温低压的气液混合体（液体多），经过蒸发器吸收空气中的热量而汽化，变成气态，然后再回到压缩机继续压缩，继续循环进行制冷。
制热的时候有一个四通阀使氟利昂在冷凝器与蒸发器的流动方向与制冷时相反，所以制热的时候室外吹的是冷风，室内机吹的是热风。
空调的调节是在制冷模式下温度越低是越冷的，睡觉的时候二十五度应该算是有些冷了，真正睡着的时候调到二十七度左右就差不多了。每个人对温度的感知是不一样的，有的人觉得冷，有的人觉得就正好。
建议夏天制冷标准为二十六度以上。如果你设定十六度，那么空调为了追求这一温度，压缩机会不停的运转，这样既费电，而且空调还容易坏。
在恒定温度下，室温保持在28度是最适合休息的。因为在休息时，人体的免疫里会下降，如果室温过低，第二天起来出现浑身乏力、头疼、腰酸背疼、四肢痛、关节痛等症状，更严重时可以引发腹泻、月经不调、“空调病”等更多疾病。
人在睡眠时，代谢量减少30-50%，夜间空调不应低于24℃，或将空调设于睡眠开关档。所以，年轻的朋友不要贪图凉快睡觉时通宵开着空调，最多是将其调为夜间模式，只要可以清凉地入睡就行了，否则睡着后很容易受风着凉。
空调显示有两个温度，一个是你设定的想要的温度，一个是实际空调测到的室温，如果室温达到你设定的，那么空调就不制冷了处于休息状态，一旦室温回归，那么它就又开始了运作。如果你设的很低的话，为了追求你需要的低温，而这个温度太低则很难达到，所以就一直运转，没有休息时间了，懂了吗？
空调制冷度数睡觉应该在24度到27度之间。
人体最适宜的空调温度为24℃-27℃ ，最低不宜低于22℃。室内外温差不宜大于5℃，夜间空调不应低于24℃。如果空调开得过大,室内温度过低，易患”空调病”，出现感冒、咳嗽、发烧、精神不振等等，所以最好是把空调定时，一般到下半夜就不热了。
开空调注意事项：
1、 夜间用空调要穿袜。睡觉时开空调最好穿上丝袜，防止脚心受凉。此外老年人在午休或者晚间睡觉使用空调时，也要穿上长袖睡衣和睡裤，盖上薄薄的空调被，防止肺部受凉。空调温度要适宜。空调的温度和室外温度不宜相差过大,以不超过5度为宜。一般情况下,人体最适宜的空调温度在24℃至27℃；
2、空调房间内不要吸烟。在空调房间里吸烟,室内空气因为一直得不到室外空气的更新，香烟中的尼古丁和一氧化碳等有害气体会一直积累、时间一长有害健康。 定期给空调“洗澡”。空调滤尘网上会有许多絮状的附着物，其中的真菌、皮屑、尘螨可引起过敏性皮肤病或诱发哮喘病。人体长时间呆在这样的空调房间内，就会感到头晕、恶心,甚至诱发呼吸道疾病；
3、大汗淋漓不宜吹。从室外进入室内时，最好先用毛巾擦干汗水,再开空调。大汗淋漓时直接吹冷风，毛孔收缩会使毛孔堵塞，很容易造成身体不适，还有可能引起感冒。
噫25度如果制冷了是冷，温度越高越热
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