看心理学方面的书，看《论语别裁》，每次生气前数10声，同时站在别人的角度想想，他这样做也有他的理由，理解别人自然不会生气。正所谓的“因为懂得，所以慈悲。”所以先要有自知之明，再学会知人之智，自然能成熟理智，对一切都会坦然面对。
深呼吸 等个10秒左右就好啦 把这些人这些事当个屁放了就好了
内向的人缺点确实多，需要慢慢改进的。
太偏激了
经历太少
