下边我写的，您务必要看一下，耐心的试几分钟，体会心理的感受，您或许会发现治疗一切心理疾病的终极方法，当然也可以作为辅助。嗯，本人的真实体会，心里难受的时候就念阿弥陀佛四个字，体会念佛时心里的那种感动祥和软软的感觉，心情会慢慢变轻松，充满希望，要一心念，什么都尽量不想，自己会体会到心里的那种变化，从忧郁变为开心，感觉一切都无所谓的那种轻松，就通过念阿弥陀佛来得到，先念个10分钟试试，您自己会感觉到。别的事都不要想，就一心念阿弥陀佛。慢慢的自己的心就会平静有力
去找吧，否则你的心里不会平静的。我只会在心情平静的时候去学习，而不是在学习中平静心情，我宁愿去玩也不愿意浪费时间折磨自己，这样学到大四了，成绩一直也没差。
没办法。看些宗教方面的书，去除杂念，修心养性。
心情不静的时候就送分直到静下来为止
(⊙o⊙)…你可以找点歌听一下，最好是纯音乐的，细细体会一下，试着让内心平静
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