我是女生 头发好少怎么办 是遗传的 我很自卑 特别是别人说我头发少的时候

一个人的饮食习惯，体质和遗传因素，都会直接影响头发生长。
中医讲发为肾之华，发为血之余，头发生长缓慢，发质细软干枯，体质大多气血虚弱，自身的气血达不到供养能身体最顶端的头发，头发自然细软、稀疏。
以下是对头发稀少者的建议：
（I）饮食：
多吃富含维生素蔬菜水果；含铁的食物，如黑木耳、黑豆、猪肝等，铁是造血的基础，也是肾脏进行活动必须的微量元素，能益气，补血活血；
（II）生活习惯：
加强体育锻炼，如慢跑、打坐或者太极等，舒缓身心。
（III）治疗意见：
头发稀少最好是用缮丝缘丝木精华液每天涂抹，可以滋养发根，防止旧发脱落，促进新发生长。

你好，女性头发好少遗传主要是因为脱发在遗传学中是隐性遗传。
一般脱发遗传给男性的是显性遗传，男性脱发现状很明显，而遗传给女性的是隐性遗传，女性往往都是头发稀疏的现象。
目前对于这种遗传性脱发，其实可以通过植发手术来解决，解决了头发稀疏的问题，我们自然而然就自信了。

第一招：头皮按摩：头皮良好的血液循环能促进细胞运动，当细胞的活力和吸收力足够，头发的生长才有保障。
第二招：正确选择洗发露与护发素：选择碱性较弱，且滋润性强的洗发露，并且最好搭配护发素，强头发柔顺度，从日常洗头中护理滋养头发。
第三招：勤运动：运动能有效地去除疲劳，缓解压力，改善睡眠，为头发创造健康的精神环境。
第四招：补充毛囊营养，专家建议口服发特浓营养素，刺激头皮毛囊增加活性，坚持用一段时间头发就能再重新长出。
第五招：掌握好平日洗头的频率：粗硬发质的女孩，可以一周洗一次头。而细软和粗硬发质之间的中等粗细发质，通常每周洗2-3次就足够了。

作为女生，头发少影响了美丽，的却是个烦恼，但依你描述是遗传的，恐怕没有有效的方法弥补了，所以你别给自己压力了，快乐生活吧，美丽只是暂时的，拥有一颗美丽善良的心才是你永恒的财富，如果可以，佩戴假发是否可以改善呢,但我认为保持自我最美，祝你幸福

是天生头发少，还是后天掉的？我也是女生，然后母亲到40岁的时候头发开始少了很多，我也是遗传吧，20岁的时候开始脱发，发缝能明显看到头皮，所以很理解你的心情，我那时候也尝试了好多的办法，最后是在《翁霖密发路》一文的帮助下，成功长了好多头发的，相信你也可以的！
你平时可以多吃含碘高食物，能促进脑神经细胞的新陈代谢，有利于头发生长，像海带、紫菜、牡蛎等这些都可以多吃；也要多吃富含维生素B的食品，像胡萝卜、黑芝麻、核桃、杏仁等，它们能起到乌发、固发、养发的作用；有时间可以多用木梳或者牛角梳梳头，因为梳理头发能够促进头部的血液的循环，更利于头发生长。