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力量耐力和肌肉耐力的区别是什么?该如何训练?
力量耐力和肌肉耐力的区别是什么?该如何训练?
2025-02-26 00:40:05
推荐回答(2个)
回答1:
你说的是一种顶峰收缩的控制能力,就像俯卧撑下去之后坚持住,靠肌肉的力量维持住这种状态,如果你只针对于拉弓而言,可以多练一下背部和肩部后侧的力量,会比较有针对性。
回答2:
为你介绍肌耐力与肌力的区别
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