肾阴虚。首先要多喝开水，如果会手淫还要坚决戒掉手淫，可以吃黑豆，黑米，黑木耳，羊肉，狗肉，韭菜，红枣，枸杞等，注意休息，注意保暖，生活要有规律，不要熬夜，辛辣，刺激的食物不要吃，要以清淡的食物为主，还要加强锻炼身体，从而达到补肾的目的。
你好，韭菜是有补肾壮阳的效果。可以炒菜、包水饺、煎菜饼，都不会破坏它的成分，但是不要吃太多，容易出现胃酸以及胃胀反应，希望能帮到你。
你好，壮阳主要是从男性生理方面增加男性的雄性气息，通过食疗和药物的方法来壮阳。
常见的壮阳蔬菜有韭菜、大葱、洋葱，动物肾脏，牛羊肉，狗鞭，平时多锻炼身体，多参加一些集体活动，多做腰部运动。
那肯定了，你天天撸哪有精神，休息很重要，韭菜也是有一定作用的，我建议你在喝一些营养品，比如蛇血酒，他是由雄性蝮蛇，乌鞘蛇，蛇血，黄精，枸杞子，加入60°优质白酒浸泡，采用现代提纯技术研制而成，无任何附着用，比那些西药治标不治本要有很高的效用，男人不能在关键时候松懈就得平时保养，你如果需要就在下边追问
韭菜炒饭可以补肾壮阳
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024