动感单车每天45分钟到一个小时，一周不宜超过三次。其他的时间么可以做点其他的运动。还有像这类问题的话在动感单车指导网上面也有详细的说明，看一下应该对你会有帮助的
动感单车要选超静音，还美观，质量保证的才适合家用。下面这款挺好的，你可以看看。http://baike.baidu-b.com/view/231152.htmluuir
