这个还真没有、、不过给你点提示~ 不要喝太烫的液体，开嗓和发声前避免冰冷的饮品，冷热会让嗓子受刺激，虽然能暂时畅快，但长久下来嗓子会恨你的。 辛辣油腻等这一类的食物少吃。咽喉不适时尽量不要吃药，让其自愈，若不行，再按医嘱服药。润喉药会成为依赖。 每天说话时间总和不可超过3小时，特殊情况特殊对待。音量要小，尽量用假声，起初会别扭，习惯就好。 我知道的就这些~~
