我100米初三校运会12.28，没练过田径，练到今年6月，要考体育生

我是搞田径的
16岁。身高171CM
100米11.3S
50米5.7S
你每天多到跑道上跑跑。，做些仰卧起坐，俯卧撑之类的练体能
呵呵。我要说的就这个多了
希望对你有帮助
12.2S也不算慢的。。加油

你好，我在学校也是田径队的，我也1.75M，但我是短跑厉害
100M 12左右 200M25-26秒上下
至于你适合跑什么，主要看你的气量有多大，再看你的冲刺有过快。
你先试试跑200M，有26秒的话，你可以专心去练200M了，如果你100M有11秒左右，你可以选100M去练，个人不赞成你跑长跑，，一来你身高适合跑短跑，二来100M也不差。
老实说你1000M很差，我900才用了3.27，所以最好别选长跑
最后，跟你说说多练下冲刺，平时拉下筋，拉到能做一字马，那你跑起来会觉得轻很多，我也这样的，开始练200M时才27-28左右，拉大了筋后，最快的25.23秒

选100M或200M吧，没那么辛苦的，真想跑好短跑，星期六日拿个轮胎回学校背着全力绕圈跑，能大大提升的
祝你跑个好成绩吧

那你的200M呢，就现在
我12岁的时候100米是13.6秒

练100米吧，你的条件不错，200 800 身高有点矮了，初三100米跑12秒2多成绩是不错的，我刚练的时候13秒多，高中4年，到10秒8多，就一直没在提 呵呵

你能去做个肌肉测定吗？看看自己的肌肉属于什么类型再做决定，这样选项更合理。你的绝对速度好，只要速度耐力起来了什么项目不是问题。

你这些成绩没有太突出的,所以可以根据自己的爱好来看.我原来练的400米,但是发现对无氧有氧综合耐力的要求很高,成绩一只不算太好,后来改练200米还有100米,发现自己对纯无氧的爆发耐力很好,所以成绩体高就很快.
你可以先考虑自己的喜好,然后多尝试一下,才能找出最适合自己的.就像刘翔一样,如果他坚持练跳高而不尝试跨栏,那他现再肯定还是很普通的运动员.
就你的这几项成绩来看,中长跑的成绩还是偏慢,你1000米的3"41可以说很普通的,但是100米成绩不错,现在初三12"3,但是你说练过三个月了,不知道你练的强度是怎样的,如果没有进步可以先练练200米看看.

你那么高，不适合短跑，你应该练长跑