昨天晚上睡觉没睡好，脖子落枕了，现在很疼呢，咋办啊？？？

呵，我也有过这种现象，我妈就抹一些醋在我脖子上然后揉，没有多久就好啦！你可以试下哦！

脖子扭到时很多人都回逃避疼的那一边，故意不转向那一边，其实想要好的快，，就要能忍痛，，就像盲人按摩``都是使劲往你疼的那边扭，这样反而好得更快。 .冷敷：如果局部疼痛、僵硬严重,或者有肿胀或灼热感，就表示受伤部位充血发炎。所以，在24小时内，应该给予冷敷。可用毛巾或塑料袋包裹小冰块敷患处，每次15—30分钟，每天两次，严重者可每小时敷1次。 2.热敷：等到炎症疼痛减轻时，再考虑热敷，以疏通经络，活血化淤。可用热毛巾湿敷，或用热水袋干敷。有时间的话，可洗热水澡，尤其在颈部患处用热水反复冲洗，边洗边用手按摩颈部，效果更佳。 3.自我按摩“落枕穴”：中医针灸当中，有个“落枕穴”，在手背侧，第2、第3掌骨之间，指掌关节后一点的地方。该穴是治疗落枕的特效经验用穴，可以左右手交替自我按摩。要领：以大拇指揉按穴位，用力由轻到重，保持重按10—15分钟；在按摩穴位的过程中，将头稍向前伸,由前下方缓缓缩下去,使下颌向胸骨上窝靠近,颈部肌肉保持松驰,然后将头轻轻缓慢地左右转动,幅度由小逐渐加大,并将颈部逐渐伸直到正常位置。转动时以基本不出现疼痛的最大幅度为限。 预防落枕，还可制作一个高低软硬适宜的“中药”枕头。在制作枕头时,还可加入研细的中药,例如黄芪、当归、甘草等,以促进颈部血液循环。另外，平日要注意颈部保健，如久坐工作的人,要经常起身抬头活动颈部，防止颈肌慢性劳损。久处冷气空调环境者，更要注意颈部保暖，尤其需固定姿势工作者或伏案午睡的人

两种方式 暴力的 和温柔的 暴力的就是 你脖子朝那个方向疼就向相反的方向用力 温柔的 两种 一种无味的 一种有味的 无味的用冰袋服 有味的用狗皮膏药 我一般用 暴力的 经济实惠 就有有点疼