一天当中有四个时间段背书效率最高。时间段为：清晨六至七点，上午八至十点，傍晚六至八点，临睡前一两个小时。
第一点是清晨六至七点。此时大脑已在睡眠过程中完成了对头一天所输入信息的编码工作，加上没有前后识记材料的干扰，识记印象清晰，记忆效率高。 第二点是上午八至十点。此时精力旺盛，识记材料的效率高，记忆量较大。第三点是傍晚六至八点，第四点是临睡前一两个小时，其一是因为发生记忆后不再输入其他信息，故不存在“后摄抑制”的影响；其二是大脑会无意识地进行信息编码整理，使识记材料条理化、系统化，有利于记忆的保持和摄取。
在每天早晨的5点到6点之间人的大脑的记忆里是最高的，所以在这个时间段背东西效果最佳。
这个问题因人而异,一般人是早上起来效率最好
但我个人只要头脑清醒都是最好
一天当中有四个时间段背书效率最高。时间段为：清晨六至七点，上午八至十点，傍晚六至八点，临睡前一两个小时。
晚上九到十点，背书效率最高，背书时做在毯子上背书，环境一定要安静，最好在地上
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