节食真的瘦不了。。。因为
1.代谢力强的肌肉组织不断减少
2.体内营养不足，造成体能及免疫状况下降。
3.并非正规且长远可行的饮食习惯。
4.过度饥饿虽能暂时减少食量，但可能引起后续的食欲反弹，导致暴食。
5.恢复一般饮食后立刻反弹，形成「溜溜球效应」 而复胖的更多更快，因为代谢更低了 。这样的减肥效果是你想要的吗？
你要能坚持下来 我保证能见20斤 我同学和你差不多2个月减了20斤 大变样啊 坚持 好多人不是方法不对而是坚持不下来 坚持下来没有不瘦的
运动减肥可以。但是节食是不好的。三餐一定按时按量吃。
试下瘦针灸吧，先调理后瘦身，节食伤身体
这样是比较难瘦的
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