找一个朋友帮你在痛的那边脖子上一点一点的按，或是你自己感觉找出最痛的一点， 这个是中医上说的麦氏点，用力按住这个点一段时间，到你自己感觉不到痛了放开，可以重复2-3次，效果很快的，注意落枕的话千万不要按摩，会导致严重的哦
把枕头横着立起来，用不疼的那边的项子枕在上面。不要枕到头上。
洗热水澡
管他的 继续睡
把枕头立在床头
