效果不好，只有大运动量运动后，饮用吸收蛋白质更充分。
肯定没有用的，不运动是锻炼不了身体的啦。我健身挺久了，用的是汤臣倍健的蛋白粉，健身后半小时左右吃蛋白粉，比较有效。
一点用都没有，反而会给你肾脏加重负担。
补充营养不能太单一 要均衡的补充哦
没用
