吃大米好还是吃白面好要分以下两种情况来说：1、如果想要减肥，吃大米好。因为米饭的热量相对低一些。2、如果想增肥，吃面食比较好，因为面食比较容易吸收。注意，如果是肥胖或者糖尿病患者，米饭和白面都不可多吃，因为这两种都是含糖量很高的食物。
白面，因为其中脂肪和淀粉含量比大米高！！
白面，热量高些
肯定面食，面食营养高
白面
