体重变重不一定是长胖。当人出现水肿时，出现便秘时，还有女性经期时，体重都会有所增加。天气越来越冷的时候，人会因为自身的系统反应来堆积脂肪开始御寒。
您有便秘的现象所以体重自然会增加。所以您要解决便秘的问题。
如果您吃的比较少，纤维不足，所以两天一次就比较正常。
睡前喝一勺橄榄油可以润滑肠道加速排便，个人认为只要在午餐吃荤菜就行，不用喝橄榄油。
吃香蕉，草莓，梨等富含水分和纤维质的水果。
多喝水哦啊，我的同学不爱喝水，结果天天便秘，而且最后竟然肛裂了，天天很痛苦。
早上一起床喝水，确实有用，我的亲身经历啊！！没有便秘的，不过要坚持！！！
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ号：24596024