土鳖虫有毒么，我腰痛，别人给的一个用黄酒和土鳖虫一起吃好不好呀

腰椎间盘突出大多数是由于长期不合理姿势造成的，会引起一侧或双侧下肢麻木、疼痛等一系列临床症状，矫正姿势是关键。
倒走锻炼能够强迫人体的重心后移，矫正骨盆前倾，减缓腰椎前凸，使脊柱趋于直，矫正不合理姿势，锻炼腰背部肌肉，缓解疼痛，对慢性腰痛、椎间盘突出等病症的康复具有良好作用。
可以试试倒走,倒走时穿平底鞋,小步子慢走,运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量力而行,注意安全.
倒走锻炼不方便的话，也可以在家中锻炼：赤足或穿平底鞋,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,坚持直立，坚持直立的时间越长越好,感觉一下症状有无减轻.这和倒走的效果是一样的,更加安全.
倒走锻炼和负跟站立锻炼有作用，可以穿一双前高后低的负跟鞋,穿着正常行走和倒走是一样的,能够在日常生活的站立和行走中矫正不合理姿势,锻炼腰背部的肌肉,促进腰背部血液循环，巩固倒走锻炼的效果，对腰椎间盘突出有康复的作用。

有小毒中药讲这东西有破瘀血，续筋骨的作用。用来治疗筋骨折伤，瘀血经闭，症瘕痞块等
你要是补的话就不要用这个了。

吃这个没有什么不好要多，你最好选择牵引，正骨治疗，需要帮助HI我

我腰痛，腿麻涨，