100米200米400米及400米以下的项目属直接功能，于短跑。短跑项目的功能特点是由体能的ATP功能，而ATP消耗不需要氧气，所以把此类的运动称为无氧运动！！！一般ATP供能时间很短，数秒钟就会消耗殆尽
而有氧运动呢，则是由乳酸能系统，有氧氧化系统供能！！包括糖、脂肪的功能！可以很长时间提供人体必需的能量！
有氧无氧的区别主要是从从能量的消耗方式来区别的。
有氧跑能更好的刺激全身的肌肉，而且能在长时间内调动身体的各个系统，从而达到全身性的锻炼！！所以平时多些有氧运动是很好的！
无氧运动呢，刺激就比较大了！！可以作为一个提高练习！也能很好的刺激肌肉、心脏、呼吸系统!!
什么是有氧运动和无氧运动？
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