歌手:韦绮珊&蒋志光
曲/词:蒋志光
女:我信爱同样信会失去爱
问此刻世上痴心汉子有几个
相识相爱相怀疑
离离合合我已觉讨厌
只想爱得自然
男:我怕爱同样怕得不到爱
问此刻世上痴心女子有几个
相知相处相拖欠
缘缘份份我已觉无聊
不想爱得随便
女:同是天涯沦落人
在这伤心者通道上同行
也许不必知道我是谁
无谓令你令你令你令你又再又再考虑
男:相逢何必曾相识
在这一息间相遇有情人
也许不必知道我是谁
无谓令你令你令你令你再度再度洒泪儿
男:留给你请珍惜这段友谊
女:也许一天可以既话准许我多爱一次
合:且把今晚的诺言留待以后一一发展
编写爱的经典
当灾难刚刚发生时,在努力去理解和感受灾难幸存者的基础上
要说: ?对于你所经历的痛苦和危险,我感到很难过。
?你现在安全了(如果这个人确实是安全的)。
?这不是你的错。
?你的反应是遇到不寻常的事件时的正常反应,魔域私服。
?你有这样的感觉是是很正常的,传奇外传私服 危重者没交钱可以出车,每个有类似经历的人都可能会有的很好的反应,大伙帮刘先生在路上拦车。
?看到/听到/感受到/闻到这些一定很令人难过/痛苦。
?你是不会发疯的,魔域私服 进入图酷首页观看更多精彩图片。
?事情可能不会一直是这样的,它会好起来的,而你也会好起来的,诛仙私服 吕两人在店门口碰面爆发口角扭打。
?你现在不应该去克制自己的情感,哭泣、愤怒、憎恨、想报复等都可以,新开传奇私服,你要表达出来。
不要说:
?我知道你的感觉是什么。
?你能活下来就是幸运的了,魔域私服 特别是喜欢语音通话和传文件的功能。
?你能抢出些东西算是幸运的了。
?你是幸运的,诛仙私服 那时候,你还有别的孩子/亲属等等,其实要知道。
?你还年轻,能够继续你的生活/能够再找到另一个人。
?你爱的人在死的时候并没有受太多痛苦。
?她/他现在去了一个更好的地方/更快乐了。
?在悲剧之外会有好事发生的。
?你会走出来的,诛仙私服 山寨一词。
?不会有事的,平时一个人住,所有的事都不会有问题的。
?你不应该有这种感觉。
?时间会治疗一切的创伤。
?你应该要回到你的生活继续过下去。
对于你自己-帮助者的自我保护
保护你的感觉
地震和其他重大灾难的救援者,常常会出现由于对生还者及其创伤的同情和共情,传奇私服,而使自己出现严重的身心困扰,甚至心理崩溃,陆老师选萃。灾场如战场,因此在下到现场,请你务必注意及时进行自我调适,并在必要时寻求专业人士的帮助。
出现心理崩溃感的征兆和表现:
身体反应:易疲劳
?体能下降
?由于身心极度疲劳,休息与睡眠的不足,天龙八部私服,易产生生理上的不适感,例如晕眩、呼吸困难、胃痛、紧张、无法放松等
心理反应:创伤反应和人际冲突
?与他人交流不畅
?情感迟钝
?失去对公平、善恶的信念,愤世嫉俗
?对自己经历的一切感到麻木与困惑
?因心力交瘁、精疲力尽而觉得生气,例如对周围人、政府官员、媒体感到愤怒
?感到不够安全
?睡眠出现问题,噩梦
?集中注意和决策困难
?缺乏自制力,新开传奇私服,愤怒,缺乏耐心,魔域私服 李某问宋某,与他人关系紧张
?失去信任感
职业困扰:耗竭感
?怀疑自己的职业选择
?绝望
?感到软弱、内疚和羞耻,感到自己的问题与受灾者相比微不足道
?觉得自己本可以做的更好、做得更多而产生罪恶感,怀疑自己是否已经尽力
?对于自己也需要接受帮助觉得尴尬、难堪
?过份的为受害者悲伤、忧郁
为何会出现这样的问题
?缺乏休息制度
?工作量过大
?缺乏他人的指导
救援者有自己的个人创伤问题
?对自己过高期望
为了更好地帮助地震灾难的受害者,你应该怎样应对
确保获得:休息,饮食,支持,诛仙私服,表达
?巩固和完善自身的社会支持系统:与家人和朋友保持联系
?同事间相互支持,传奇外传私服 他们就可能,适时地将你的感觉和救灾的经验与同事讨论和分享(如果可能,每天找一个时间救援人员一起分享自己的情绪)
?找到放松和娱乐自己的方法,安排好充分的休息和娱乐
?定时定量的饮食,不管是不是有胃口
?避免不必要的伤害(如果可能尽量不去其他灾难的现场),传奇私服 核心提示。
?注意休息(不要总和受害者或幸存者在一起,身正不怕影斜,每天必须有救援者们单独在一起的时间)
?找到表达自己的方法 :考虑如何更好地谈出你遇到的情况、你做的工作及工作中的遇到的困难
?与你的同伴相互鼓励、打气,相互肯定,绝不要相互指责
?允许自己有一些负面的情绪,并表达和疏泄出来.