估计10斤能瘦的，但是要注意可能小腿会有肌肉哦，而且肌肉很难减的
跳完绳做拉伸就不会长肌肉，跳绳是最减肥的，加油吧，我也在哦！！！！
还是先运动吧，一个月后自己可以总结出来，跳绳效果因人而异的。
坚持每天这样做肯定是能瘦下去的，不过具体能瘦多少斤这个真不好说。
3斤4两5钱。
