关于长高的问题

想长高就要多锻炼，不锻炼想长高那时很难的。
身高枝唤能否如意，取决于几个因素，首先是遗派搭汪传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
合理饮食、充足睡眠、适当运动。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程尘仔度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如果你仅仅为了长高，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话，你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。
有助于长高的运动
选择孩子喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑

每个人和每个人的身体状况都不一样、

现在人们的生活都好了，不会存在营养方面的问题而影响身体长不高、

我像你这么大的时候也塌纤不高，后来高一暑假的时候才一下长到180CM的、

不要着急，可能只是还没有到时候而已、

至于你说的玩电脑的问题、你玩的时春衫丛间太长了、

如果这个时间确实控制不下来、那么也应该玩两个小时之扒樱后，起来活动5-10分钟来也缓解身体各方面的疲劳、

我初一的时候也就一米五！班里男生算倒数一二的了！我的家族普遍都比较高！到初二的时候我身高就开始狂飙了！到初三已经有一米七七！那时候我也没特意去吃什么记得就吃过两三瓶盖片！小时候很吃的挑剔，那段时间居然不挑剔了！也没刻意天天牛奶，好像也很少吃奶制品，基本上妈妈做什么菜就吃什么，不过我饭量那段时间比较大，一日三餐，早晚是两大碗粥，芦团中午是一大碗半的饭！睡眠每天十点十一点睡到第二天团哗橡七点！楼主你参塌旁考一下你家族的身高，注意营养均衡，睡眠时间充足对身高会有些帮助，运动适量不过遗传因素有百分之八十左右。我就是这样！晚上别太晚了长身体的时候！

其实对于长高，一方面是遗传的原因，如果父母个子高，孩子的个子怎么也不会低。我只用一个实例说明，什么营养素对于个子长高比较有用，原来我们称日本人是“小日本”，是因为日本人的普遍身高低于我们中国人，而现在反过来，日本人的平均身高比我们高。这主要是由纳握于我们的经济水平还赶不上日本，我们每天从食物中摄入的钙远远低于中国营养膳食指南建议的800毫克，基本上在400毫克，只有一半的水平，而日本人从学生时代就坚持每天一袋奶，而奶中富含钙质。另外，就是蛋白质，日本是临海国家，吃鱼比较多州大，而鱼又是优质的蛋白来源，所以，一定在发育时期多吃含钙的食物比如：牛奶、豆腐、虾类食品，和优质蛋白食物，比如：鱼、红瘦肉之类的食物。像发育的青少册茄竖年一般建议蛋白摄入量在2.5克/公斤体重。