还有两个星期就体育中考,怎么在这段时间把身体调整到最佳状态?

求详细与实用,谢谢诶!!
2025-03-11 13:26:55
推荐回答(1个)
回答1:

不要再继续的强化训练,特别是跑步,以免发生不必要的伤害,也减少在考试前期体能的过度消耗。不过可以适当地选择一些自己选择的别的相对轻松的项目。在此之前,切勿随便乱吃东西,以免拉肚子等影响考试,多吃蔬菜和水果。考试时可以穿戴稍微轻松一点,鞋子可以选择自己觉得合适的舒适的即可,期间可以准备一些食物水之类的充饥。保持良好心态,不要紧张,深呼吸!加油!你可以的啦!:-D