单独的脸部增肥是有一定难度的。脸部增肥其实是一个脸部肌肉锻练的问题。如仅仅是多吃多睡,并不能收到良好的效果,因脂肪较易在腹部、臀部堆积,而脸部脂肪、肌肉增长较慢。因此,要快速增长脸部肌肉,需要一些特定的方法: (1)叩齿运动。嘴巴尽可能张大,用力咬下,重复30次为一组,做三组。该运动可丰满脸颊肌肉。 (2)以食指、中指放在颧骨下做环式按摩,每组16次,做三组。 以上方法不仅能丰满脸部肌肉,且能促进脸部血液循环,使脸部红润,改善皮肤。锻炼后第二天脸部肌肉酸疼即为有效。 使用上述方法需注意: (1)并非次数越多越好。本人经验,以三组,每组30次为佳,次数太多会起反效果。 (2)隔天练习效果好。这跟健美训练是同样的道理。要给肌肉一天的休息时间。 (3)必须配合其他部位的锻炼。如光练脸部肌肉,效果很慢,甚至没有效果。可采用在健美训练的第二天练脸部肌肉的办法。 (4)多吃鸡蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽烟。晚上不要太晚睡觉。 采用上述方法,一般在锻练3-4次后即可见效。但须注意,最少要坚持半年时间,否则增长的肌肉还是会萎缩的。 另外,可以借鉴一些美容方面的方法。突出某些部分,隐藏某些部分。从而达到美观大方的效果
你想让自己长胖是不是?很简单。。。 多吃:多吃自己喜欢吃的食物,比如零食,烧烤,KFC;可千万别小看一块巧克力的热量,它能让减肥的人一天的努力付诸东流; 多睡:长时间睡眠,不要熬夜,因为总熬夜对身体也没有好处,关键是熬夜影响你长胖; 尽量少运动噢,走路这样的运动你能避免时尽量避免。热量没有被消耗,多余的热量会形成脂肪的,这你不是不知道??做一些增强肌肉的运动,让自己长得壮一些,比如打篮球,踢足球等等都是不错的健身项目,但要选择空气环境好的地方。 另外,心情要开朗..心胸宽广..心态平和。 这样你的身体也会更健康,更结实。你说是不是? 但愿 你能..早日..长胖。
瞬间变胖多鼓腮帮,要是想要一直保持胖,多吃点带咬劲的食物,脸上咬肌更发达,脸就变的看起来胖些了.
拍2巴掌O(∩_∩)O哈哈~ 正确的方法是:多吃饭!每天定时,定量饮食!不要整天不睡觉暴饮暴食就好了。坚定完毕 你的脸一点都不尖!