您这很象急性胃肠炎的症状，也需您昨天进食了不洁食物，不易消化的食物所致。
建议：1、还是首选医院，正规的检查治疗可以最快的缓解您的痛苦，简单的肌注一只胃复安就可缓解您的痛苦，当然还可以排除一些其他疾病（胆囊炎、胰腺炎）
2、适当的呕吐对您来说不一定是坏事，您可以试试吐一下，将胃内未消化的不洁的食物排除，减少胃肠负担，对您的疾病的好转是有一定帮助的。但要注意不要过于剧烈，防治胃肠道食道的出血、撕裂。还需注意避免脱水，就是可以和一些温糖水、盐水、及小苏打水（就是碱水）。水一定要温得，浓度不要高。
3、适当呕吐后胃排空后您可以按压虎口穴（就是拇指食指之间），内关穴（手腕大约正中）
4、如仍未缓解，一定要去医院。
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