盲目的用节食方法减肥是绝对不科学的，因为这种方法不可能持久，没有人在饥饿的情况下还能保持良好的身体及心理状态。
此时临近夏季，楼主可以尝试只吃早、中两餐，早餐选择营养型，午餐正常进食，只可七分饱左右，晚餐则用水果代替，但不亦过量，保持七分量即可。如此坚持一段时间，自然会看到效果。虽然不会很快有效果，但是不会对身体造成伤害。
PS：切记每餐进食后半小时内不可坐下、不可躺下，否则小腹及体重会日益壮观。
我试过走路减肥，效果相当不错，而且不反弹。是我上高中的时候，利用上下学的时间，每天都是走去走来。注意是快步走，不是散步一样。你试试就知道了
学生还是运动吧
你是初中生,要学习的,很难的.
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