去操场跑步，最好的健身方法，我每天跑12圈，大约5000米，然后压压腿，玩玩双杠，拉拉单杠，每隔个一两天去打场篮球，身体挺好的。
我X 你和我最瘦的时候有的比了
我从小就瘦 最瘦的时候 15岁 188CM 52KG
大概19岁的时候我开始练健美 现在21岁 188CM 85KG
你现在大一 时间多的是
邀几个朋友去健身房就好了
找些健美杂志看看，里面都有告诉怎么锻炼的，根据自己情况，练练试试，如果效果不好就换个方法。
找个健身房，有专业教练指导~
太瘦了，单杠和双杠就够你练的了。
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