南师好像说过的。大意是：【道家要打通任督二脉奇经八脉,密宗要打通三脉四轮，都是为进入初禅的准备。这些气脉打通以后，才可以在定中达到停止呼吸。怎样才算真的停止呼吸呢？我们可以把灯草或鸡毛，放在入定的人的鼻子前面，灯草与鸡毛都不动了，才算是真的停止呼吸。】以出版的书籍资料为准。此话仅供参考。
南师：【大小乘的法门不离十念法，十念法中的念阿那般那为一切修定法门之共法。而天台宗的六妙法门(又名小止观)也是念阿那般娜的一种。同时也是修证菩提道果之简要法门。六妙法门包括一数、二随、三止、四观、五还、六净。】====顶礼三拜南师
就末学所知：止观最为系统就是天台的四部止观。特别是《释禅波罗密》和《摩诃止观》必看。必看。
如果业障重。那么就要《童蒙止观》来作前方便。
而《六妙门》不定止观即以作磨合方便。又可深入观照。因为此为不定止观可深可浅由人根性决定。
而 《释禅波罗密》和《摩诃止观》说止观禅定最为详尽系统。面面具道。在此--不得不再赞叹（智者）大师的智慧呀。真是小释迦呀。
如法受持
建议师兄看南师的新书
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ号：24596024