我为什么总是不相信自己?

朋友！你这种问题其实是强迫症啊。

作为精神病的一种特殊表现形式，强迫性神经症具有它的具体特征和实际意义。具体表现为：患者有一种明知是不必要的，而自己却又不能加以控制的想法，情感或者动作。

例如，有的人每当在外出之前，他们往往会担心以为疏忽而丢失东西，于是反反复复地检查窗是否关好，门是否锁好。又如，有的人因为害怕受到某些疾病的感染，于是成天无数次地洗手等等。之所以说这是病态的，是因为上述动作并不能解决实际问题，反而给他们造成沉重的精神负担，患者成天感到焦虑，紧张和不安。

一般来说，强迫性神经症的形成方式表现如下：在患者的内心深处，随时充斥着一些毫无趣味的念头。他们觉得有一股强大的力量要喷薄欲出，只有被迫自己做点什么才能够缓解那种冲动。这些强迫观念精神能量在某些特别的观念，记忆或思想路线或行为上的积累根本就毫无意义，而且患者本人也十分厌烦。但无论如何，他们就是不能阻止自己停下来不去做或想，而是仍要执迷不悟地深陷与那些愚蠢的无意识观念之中。

以上文段是在[奥]西格蒙德.弗洛伊德的《精神分析引论》里看到的，我觉得对于现在社会上人们这种普遍存在的心理问题，是个很好的分析资料。我周围的一些朋友也有这类的问题，甚至包括我自己。希望这个资料会对你认识自己目前的精神状态会有些帮助。

最直接的建议，就是希望你可以找到非常具有资力的心理医生，目前大多数的医生也只是混口饭吃，不要被表面迷惑。建议你平时可以多学习一些心理学，看些关于心理方面的书籍，书籍一定要找具有权威性的，这样会对你有更大的帮助。

这确实是不自信的表现,我也经常如此.这种情况你万分不愿,但是由于多次前科,让你有过尴尬,你自己努力想摆脱这种现况,所以不得不小心.而且心里默念,脑海里重复出现会让自己记得更牢，自己在有意无意间便不断如此。可能有时没故意去记，却忘了，使自己难为，只有强迫自己才能心安。所以潜意识间，你不断要求自己如此。
不过这样会让自己承受很大的压力，自己有时还会觉得自己没用。也不用太担心，只要自己平时多点留意身边的事，多肯定自己，情况自然会有好转的。这只是自我质疑的一个过程，安心慢慢过渡吧。
（这只是我个人见解，希望能帮上你忙）

你也许有什么事情太有压力了。。精神上有些压仰~~不关你想些什么，都不要留下一点杂念~~！做好自己该做的事情就行了。。
更要对自己自信点~~~！！相信自己才是最好的~！！

首先，要正确看待自己。寻找自己的长处。然后，让自己的长处得以发挥。
这是最基本的获得自信的条件。获得自信，要先获得满足感，让自己觉的自己很行。
这是最基本的。
因此，你要好好利用自己的长处，尽量发挥自己的长处。
要多做，只有这样才能尽可能的品尝到成功时的满足感，那么你才建立起自信。
如果一在的认为自己不行，而什么都不去做，什么都不敢去做。就会变的越不自信，这是一个恶性循环。
只要获得成功时的满足感，才能进一步获得自信。当然了，可能慢慢来。可以先做一些小事，在逐渐递增。
自信，其实只是一种心态。需要的只是自己去发掘，并不需要过多繁杂的过程。
只要对自己有信心，那么自己就肯定充满力量。不要过分的顾及别人，过分的去注意别人对自己的看法。
要以无所谓、平常的心态去对待任何挫折。
自信，其实很简单，只要相信自己就行了。
当有了自信心，什么事情都会得心应手。关键在于自己，只要对自己有信心，就什么都能解决。
另外，自信的最大因素，很可能是外界对自己的影响。
要知道别人对自己的评价总归是他们的看法，我们无须活在别人的世界里。只要做好自己的事就行了。
管他那么多干吗。要有世界只为自己存在的气势。要有走自己的路，让别人去说吧的魄力。
没有人能改变自己，没有人能控制自己。
当自己成功时是自己的事，但如果受到别人的影响，而退却的话，却是自己的事，
何必为无关的人，左右自己呢。
最后一句:要相信自己，自己就会充满自信心。重在心态。

这个好像不是相不相信自己的问题了...你精神上有点抑有郁?最近是不是遇到什么心烦...比较你烦心.放不下想不开的事...麻烦..先从心理上想念自己.你可以的好么....确定自己是个自信的人...这种总是就可以解决了..