手脚经常出冷汗，证明你肾虚了！另外平时运动较少，血液流通不畅也会导致出冷汗。
平时饮食多吃点补肾的东西吧，不建议用药物，是药三分毒，食疗才是最安全最可靠的疗法。
像韭菜、虾、狗肉和山药，都是平时我们多见的食物，也容易购买和烹调。补肾最厉害的要数韭菜籽了。另外中医所讲的“黑色入肾”，多吃点黑色的食物也是很有好处的。像黑木耳、黑芝麻、紫甘蓝等等。再就是多运动运动，不一定要是跑的，多走走路也很好，加速身体的血液循环和新陈代谢，让血热起来，百利而无一害。慢慢坚持吧~！
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