O型腿怎么自我矫正

我现在是15岁。

2025-01-08 08:02:18

推荐回答（5个）

回答1：

耶。和我一样大耶。
我也素O腿腿。嘻嘻。
我觉得重要的还是要心态好咯。
楼主可以试试这俩个方法
1.八步矫正法。向后迈步走，注意要脚跟先着地，路线走直。每次走八步。
2. 锻炼腿部内侧肌肉的方法：双脚分开与肩同宽，双足稍内扣，膝关节内扣做下蹲和起立的动作。20次一组，每天做2～4组。不需要完全蹲下去即可。

希望可以帮助到你噢。

嘻嘻

回答2：

一步叫你解决O型腿

回答3：

现在还没有成年可以量身定制矫正支具来矫正，预防进一步的加重

回答4：

年龄偏大了没有很有效的矫正办法
手术也可能得不偿失
还是从穿搭上面下功夫吧

回答5：

简单的方法，睡前用木板把自己的腿夹紧，早晨放开，坚持一段时间，会有效果。