为什么压腿屁股疼

可能是你侧压腿的时候拉伸幅度太大了。还是坚持正压腿为主，侧压腿应当幅度小一些，循序渐进，一点一点压，不能冒进。压完以后，做踢腿运动，正踢达到自己所能达到的高度，然后腿摆回来以后在垂直位置后摆时改变方向成外摆腿，尽量做外摆向侧后方向，活动臀部肌肉和韧带。晚上最好坚持热敷，简单点地，灌个热水袋，热敷屁股及大腿韧带。热敷一个小时左右，晚上疼痛感会减轻。最主要的原则还是要坚持热身，压后做放松性锻炼。疼的这段时间也要压，但是力度要轻，或静压。只把腿放到把杆上就行。你说腿抬不高，僵硬，是因为你的疼痛感导致的。一抬腿就疼，当然会畏缩，腿就显得僵硬。坚持热敷，坚持压下去。否则很快你前面的功夫都白费了。根据你叙述的情况，你这不属于韧带拉伤，不要担心。

不是什么大毛病。
可能是你侧压腿的时候拉伸幅度太大了。还是坚持正压腿为主，侧压腿应当幅度小一些，循序渐进，一点一点压，不能冒进。压完以后，做踢腿运动，正踢达到自己所能达到的高度，然后腿摆回来以后在垂直位置后摆时改变方向成外摆腿，尽量做外摆向侧后方向，活动臀部肌肉和韧带。晚上最好坚持热敷，简单点地，灌个热水袋，热敷屁股及大腿韧带。热敷一个小时左右，晚上疼痛感会减轻。最主要的原则还是要坚持热身，压后做放松性锻炼。疼的这段时间也要压，但是力度要轻，或静压。只把腿放到把杆上就行。你说腿抬不高，僵硬，是因为你的疼痛感导致的。一抬腿就疼，当然会畏缩，腿就显得僵硬。坚持热敷，坚持压下去。否则很快你前面的功夫都白费了。根据你叙述的情况，你这不属于韧带拉伤，不要担心。
祝您进步！

你是不是刚开始练压腿呀？如果是有可能这疼那也难免，坚持练以后就会好的，如果几个月下来还是这样最好去看一下医生。最后祝你几个月后能下横竖叉。

你屁股有问题，我压腿不痛！