α-亚麻酸与深海鱼油有什么区别？

α-亚麻酸和DHA，EPA都属于omega3脂肪酸。DHA和EPA对人类很重要，对大脑发育有很大的好处。α-亚麻酸可以和体内的酶反应生成DHA和EPA，不过这种转换效果很差。深海鱼油里直接含有DHA和EPA。在国外人们一般都是直接吃鱼油补充DHA和EPA的。
最近国内对α-亚麻酸的疗效宣传有点儿夸张了。

α-亚麻酸是一种不饱和脂肪酸，芝麻、花生、亚麻籽等油料作物中富含。
深海鱼油是深海鱼类体内不饱和脂肪的简称。鱼油是指富含EPA(二十碳五烯酸)、DHA(二十二碳六烯酸)的鱼体内的油脂，也都是不饱和脂肪酸，植物性食物中不含有EPA和DHA。

α-亚麻酸 你可以参考百度百科 http://baike.baidu.com/view/1573807.html?wtp=tt
深海鱼油 是动物性 深海鱼油的主要有效成分是欧米茄3脂肪酸
http://baike.baidu.com/view/832683.html
对身体保健有一定的好处 综合比较深海鱼油吃的人比较广泛

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相同点：
都属于不饱和脂肪酸。
都可以在体内转化成为EPA和DHA，都是有利人体健康的物质。
EPA和DHA的作用
EPA——畅通血管：有助于保持血管畅通，预防血栓产生，阻止中风或心肌梗塞的发生；清楚血液中堆积的脂肪，预防动脉硬化及阻止末梢血管阻塞的发生。
DHA——健脑益智：是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础，可以促进、协调神经回路的传导作用，以维持脑部细胞的正常运作。用脑过度的学生及上班族适当补充DHA可以增强记忆力、集中注意力与提高理解能力，而老年人补充DHA则有助于活跃思维，预防老年痴呆症。
不同点：
亚麻酸是植物中含有，鱼油是动物中含有。
总的来说都是对于身体很好的物质，一般来说亚麻酸孕妇儿童补充比较好，深海鱼油老年人和身体虚弱的人群食用比较好。
我就知道这么多了，希望对你有帮助！