便秘问题

我从小便秘，婴儿的时候就是，

这个问题一直得不到解决，我看了好多方法，什么吃胡萝卜啊，香蕉啊，早晨喝牛奶啊，话说吃纤维多的食物啊什么的，都没用……

有时候四五天才上一次厕所，甚至一个多星期，一蹲就蹲一个小时左右。

我在网上说人正常的时候应该一两天上一回，感觉对我来说就是笑话。

直到最近……我无意中发现柚子把我的便秘治好了。

我以前不喜欢吃柚子的，因为苦。但是有一次在超市发现没广柑了，所以就买了柚子做代替。开始吃的时候就觉的特别好吃，虽然有点苦，但是不知道怎么的就是特别好吃。后来就发现便秘给解决了（狂喜~）。直到现在我都坚持每天至少吃一个柚子，便便就再也没有干过~然后也的确一两天一回，偶尔是三天，但是不干燥……我觉得我觉得柚子特别好吃的缘故应该就是因为我身体缺少柚子里的什么元素吧。不过你到百度百科让去查一下柚子的资料，听说那个东西阻止吸收（也许是治疗便秘的原因之一吧），所以会跟一些药物产生明显的副作用。

吃柚子没什么特别的做法，就是把柚子剥了吃，只是一个瓣上面的皮我还是觉得不好吃……就把外面的薄皮拔下来，光吃里面的瓤。我吃的柚子比较大，品种叫做Texas Grapefruit（德克萨斯柚子）。底下是这种柚子的照片，瓤红。

我不知道这是不是只对我有用，我想建议给你试试，如果找不到这个品种先买普遍的吧，如果有用的话那就恭喜了，呵呵！记得告诉我一声，我也想知道这是不是谁有便秘都可以治疗的。

当然要排毒了，不上大号，毒素堆积是很恐怖的事情，不仅仅是赘肉和雀斑的问题哦，更恐怖的是影响身体！
我是心血虚型便秘，肚子天天涨，还吃不下东西，哪里都瘦，就是肚子突出，难看的要死。。。什么方法都试过，西药中药偏方秘方等等！吃过70多包中药依然没用，老中医看的目瞪口呆，说这样的方子已经是极致了，正常人能拉的下不了床。。。

不要说那什么小儿科的肠清茶之类的东西，我那超级无敌的肠子，吃果导对我来说就像糖豆子，还有那个据说很神奇的低聚果糖，我就像喝汽水那样每天喝个3，4次也对我丝毫不起作用

我去做过大肠水疗，医生当时游说我做时，说什么会彻底排除体内垃圾，浑身轻松之类的P话，结果做完以后我依然排不空，肚子还是涨，医生又跟我说什么肠道的褶皱比较多，不可能完全清洗干净，总之我感觉就是上当受骗了，价格又贵，380元一次！

我现在早上起床就喝一杯青汁，要小口小口的喝（小肠吸收）
然后再猛灌一大杯温水冲蜂蜜（清洗大肠）
再配合上螺旋藻片，现在情况好多了哦，像我这样的都能好转，你可以试试！

排毒是一定的 你的肠胃肯定不好

牛蒡茶可以 我 这 散装 简装 都有 而且 还不贵
我国《现代中药学大辞典》、《中药大辞典》等药典中把牛蒡的药理作用概括为：有促进生长作用；有抑制肿瘤生长的物质；有抗菌和抗真菌作用。
牛蒡的纤维可以促进大肠蠕动，帮助排便，降低体内胆固醇，减少毒素、废物在体内积存，达到预防中风和防治胃癌、子宫癌的功效。经常食用牛蒡根有促进血液循环（所以很适用于长期久坐办公室的上班族，不过牛蒡是很强的碱性食物，患接触性皮炎或湿疹的人，最好少用。）、清除肠胃垃圾、防止人体过早衰老、润泽肌肤、防止中风和高血压、清肠排毒、降低胆固醇和血糖，并适合糖尿病患者长期食用（因牛蒡根中含有菊糖）

长期便秘，宿便会因为肠道毒素使皮肤变暗，小腹突出等，痘痘（痤疮）出现可能有关，当然这也是多种因素，饮食、年龄都有可能，但是和水痘无关，水痘是由水痘带状疱疹病毒初次感染引起的急性传染病。

长期便秘因为一般只能通过饮食和生活习惯使肠道恢复功能，多吃润肠通便的食物，少吃辛辣刺激，另外腹部按摩也很有效，但是腹部比较纤弱，不能施以强烈刺激。方法如下：平躺，以肚脐为中心，用双手从两侧抱住腹部，手指施加力量揉捏腹部，反复做三到五分钟；脚稍微张开站起来，用手指在肚脐左右和下面，以直径约十厘米的圆周为范围，绕圈式按摩，接着揉捏下腹部的左右；最后用手掌以直径二十厘米的圆周为范围，缓缓地按摩整个下腹部，约进行一两分钟。每个人症状和体质不同，效果会慢慢出现，要每天持续做。希望早上排便顺畅的人，在前一天晚上就寝前进行按摩，会更有效果。

便秘问题怎么解决?