你好！
首先，你得有足够的体力（这是前提）；其次，在跑步时尽量不要喝水，那样会很影响你的状态的．
至于什么时候快一点嘛，刚开始就不能太慢，不然你一开始就落后别人好几圈的话你之后还怎么追上他们呢？所以开始时要以常速匀速地跑．跑了一段时间后，你可以稍微慢一点跑，但不能始终保持这种状态！！之后可慢慢加速跑！！
最重要的就是最后的冲刺了，你得用最大的能力去跑，别管自己落后别人多少！！！
你是为了这次的运动会吧？（运动会就在这几天举行了），
在此，我祝愿你成功！！！
加油
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