http://baike.baidu.com/view/34849.htm?fr=ala0_1
我觉得什么事都是熟能生巧。
刚开始，别急。先把动作做规范
可以先空手联系。
动作慢点，重量轻点都行
等动作稳定了，再换重的。
斜向上推.
现在的人真是吹起牛来天不怕地不怕
60公斤 卧推80公斤的体育生 铅球只能扔10米
你是体育生 不找体育老师指导 来这里瞎问
鉴定结果 1 您继续吹 下次吹你50公斤卧推150公斤
2 如果你数据是真的，那就是你小脑发育不健全
3 你没有任何交涉能力，体育生不会张嘴问问体育老师
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