我们大家现在在准备要孩子的时候,爸爸妈妈们都在改变自己的不良习惯,让自己积极的备孕,备孕不但是需要父母双方做好要孩子的准备,让自己的身体调整到一个比较好的状态,同时,也要注意女性的排卵期,这样比较容易怀孕,那么,一个月什么时候最容易怀孕期?
女性排卵一般在下次月经来潮前的十四天左右,排卵日的前五天和后四天,连同排卵日在内共十天称为排卵期,如果在排卵期没有同房,同房次数在多也不会怀孕的,如果准备怀孕建议男女双方在排卵期前禁欲三到五天,在排卵期同房.意见建议:建议采取男上女下姿势,同房后不要急于拔出阴茎,女方臀部下垫个枕头防止精液外流,也可以增加受孕的机率.性生活过于频繁也可能影响受孕的。在月经周期规律的情况下,排卵日一般在下次月经来潮第一天的倒数14天左右。排卵日的前5天和后4天,连同排卵日在内共10天称为排卵期。只要在这十天内进行有规律的性生活,总有一天能精卵结合!(当然这是建立在夫妻双方身体条件良好且性生活和谐的基础上。)要问到更详细的最理想的受孕日,一般在妇女月经来潮前14天左右。因为卵子排出后,一般只能存活12~24小时,精子在女性生殖道内,通常只能活1~3天,因此,一般说来从排卵前3天至排卵后1天是最容易受孕的。要问到更详细的最理想的受孕日,一般在妇女月经来潮前14天左右。因为卵子排出后,一般只能存活12~24小时,精子在女性生殖道内,通常只能活1~3天,因此,一般说来从排卵前3天至排卵后1天是最容易受孕的。
首先要改变不良生活方式,例如休息没有规律、吸烟、喝酒、喝咖啡等等,掌握计算排卵期及最佳怀孕时间的方法,不能盲目应用药物,如需服药应在医生的指导下进行。基础体温测量法是目前来说比较可行和科学的推算排卵期的法宝,通过测量记录每日清晨醒来后的静息体温并绘制曲线图,大家可以清楚地看出每个生理期内体温的大致走势。一般来说,基础体温陡然上升的前后24小时就是排卵日。改善饮食:备孕首先要养成好的饮食习惯,吃一些调理身体的食物,一日三餐要均衡饮食,饮食中提供了健康身体所必需的营养,如:蛋白质类、维生素类、矿物质类等食品构成。每天坚持喝牛奶、水果和果汁、新鲜蔬菜、坚果、瘦肉,鱼类,豆类,蛋类、谷物、面包等等。偏食会导致营养不良,而影响到受孕和宝宝的健康。健康的体重:怀孕时最好恢复到标准体重,千万不要节食和减肥。节食会导致营养不良,不利于备孕妈妈身体上达到最佳状态,也就会直接导致受孕机率下降。就算怀孕了,也会因营养不良对胚胎的健康发育带来不良的影响。贫血的则应该补血治疗。孕前补充叶酸:备孕妇女最重要的两种营养素是钙和叶酸。孕前3个月就要开始吃叶酸。首先不能压力过大。夫妻双方计划怀孕后不要给自己或对方压力,在工作压力大时不宜准备怀孕,理想怀孕时间是心理最放松、最平静,工作压力最轻时,心理上做好孕前准备很重要!