孕妇便秘怎么办？

便秘是与我们所吃的食物有关的，还与生活习惯有关。便秘的发生与饮食不规律，饥饱不调嗜食辛辣酗酒凉冷硬食物有关系，导致胃肠功能紊乱蠕动缓慢出现的排泄障碍，便秘现象。

建议喝谷益舒常清茶来帮助改善便秘问题，火麻中具有亲水因子，可以抓住粪便中的水分，保住粪便中的水分不被吸收，起到保水保湿的作用，能润肠通便改善便秘情况，必要时外用开塞露引导排便，希望我的回复对你有帮助。

怀孕期间，子宫不断增大，增大了对直肠的压迫，肠蠕动减少，大便在体内停留时间过长，水分减少，造成便秘。因此，胃肠蠕动减弱是孕妇便秘的主要原因。缓解方法包括：每日适当增加活动量，促进肠道蠕动；食用香蕉、火龙果、白薯和蜂蜜水；多次少量饮水；增加膳食纤维的摄入；服用益生菌调理肠道菌群，比如鼠李糖菌，双歧杆菌等，或者咨询医生后使用乳果糖缓解便秘。但切记不可使用泻药，可能导致流产。

怀孕期间便秘可通过饮食调节、定时排便、运动或药物等方式来调整。
孕期便秘很常见，引起便秘的原因有激素的影响及胎儿不断成长压迫肠道及饮食结构不合理等因素导致便秘，改善便秘通常有以下几个方法：
饮食调节，可多吃蔬菜水果、粗纤维食物（粗粮、杂粮等）来促进肠道蠕动改善便秘。定时排便，养成每天定时排便的习惯，使排便时间规律。如通过饮食调节及定时排便并无明显改善人群，可在医生的指导下服用益生菌制剂来改善便秘。
另外，可适当的增加运动量促进肠蠕动。
以上为孕妇调节便秘的常用方法，如无明显改善，需在医生的指导下正确用药，避免自行用药对胎儿造成不良影响。