生活压抑怎么调整

首先，我们先调整好自己的心态，这个时候可以参考一下西方的处事思想，“非此即彼”，直接把事物分为正反两面，我们之所以会感到压抑是因为我们处在自己所在的生活环境中也好，学习环境中也罢，我们无法获得一些让自己有成就感的东西，毕竟太过压抑，很多东西都已经迷失了，先找回自己。
其次，我们上述讲到造成自己压抑的原因，让我们一一解决，行为规范，我们都知道一个没有规范的企业是无法做大做久的，没有规矩不成方圆，如果这些行为规范造成我们压抑那就太不应该了，如上述所示，非此即彼，不遵守就滚蛋，炒你鱿鱼，你会有积怨，为了生活，你没得选，但是我们换个角度来说，任何一家企业的规范制度的制定都是根据自己公司所存在的问题而制定的，每一样东西的存在都一定有他的理由，为了企业或者学习能长远有效高效的进行的某些规范是必要的。
在工作和学习上遇到的问题造成的压抑时，你的首要问题是找准自己所处的位置，小编老家有句话说的特别好，“有多大本事吃多少饭”意思是你的能力决定了你的上限，当你是一个基层人员时，你所要做的事情是做好本职工作，然后在你做好本职工作的前提下思考你上级所考虑的问题，你可以意见性的同上级讨论，从而获得晋升机会，让别人发现你的价值，而不是自己本职工作都做不好，一味的职责上级的错误，这样会大大缩短你的职场生涯，如果你是一个学生，你所思考的问题是，我今天学了什么，什么东西能拓展联系到其他的知识点，我明天要学什么，时间不够了，我该抓出哪些东西，当我真的没有能力去获取更多的东西时，我该巩固好自己所学的，让会的不犯错，只有这样你才不会手忙脚乱，毕竟那些能力范围以外的事情，就不是自己能左右的了，稳稳当当踏踏实实，切勿好高骛远。

如果你比较压抑，可以选择向熟悉的朋友倾诉，熟悉的朋友可以是家人、同学，同事也可以是好哥们儿，好闺蜜，具体选择什么样的朋友，要看发生什么样的事儿。如果是人生路上的困惑，可以像生活经验丰富的父母起诉。如果是工作中的问题，可以向同事倾诉

生活压力大怎么办？1个动作让你瞬间心情安静，神清气爽不压抑

那就放松自己的脚步，让自己的生活节奏慢下来，很多压抑的事情都是因为生活节奏太快导致的。

压抑的生活让你感觉到很多喘不过气，但是你还是应该放松一下。