吃完涮锅应该吃什么水果

猕猴桃也称奇异果，

是一种具有丰富的氨基酸与矿物质的水果。

因猕猴喜食，

故名猕猴桃，

亦有说法是因为果皮覆毛，

貌似猕猴而得名。

梨子

这种大家都熟悉的就不用多说了吧，

梨不仅味美汁多，

甜中带酸，

而且营养丰富，

含有多种维生素和纤维素，

不同种类的梨味道和质感都完全不同。

梨既可生食，

也可蒸煮后食用。

在医疗功效上，

梨可以通便秘，

利消化，

对心血管也有好处。

火龙果

火龙果因为外表像一团愤怒的红色火球而得名。

里面的果肉就像是香甜的奶油，

但又布满了黑色的小籽。

质地温和，

口味清香。

火龙果性甘平，

主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素C等元素。

富含大量果肉纤维，

有丰富的胡萝卜素，维他命等，

果核内 (黑色芝麻之种子) 更含有丰富的钙、磷、铁等矿物质，

及各种酶、白蛋白、纤维质及高浓度天然色素花青素，

花、茎及嫩芽更有如其近亲 (芦荟) 之各种功效。

柚子含有非常丰富的营养价值，

它里面含有大量的营养元素，

其中包括身体所需的蛋白质和有机酸，

它里面还含有多种维生素和钙磷镁钠等身体所必需的微量元素。

现代医药学研究发现，

柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。

经常食用，

对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，

对肥胖者有健体养颜功能。

柚子还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，

可促进伤口愈合，

对败血症等有良好的辅助疗效。

石榴

中医认为，

石榴味道酸甘，

归心、肝、胃、肾经，

有疏肝柔肝、宁心定志的作用。

石榴入肾，

有补肾精、强腰膝的作用，

它含有丰富的锌、镁等微量元素。

不但能够促进身体生长发育，

还能够促进智力发育，

同时还可以调节体内电解质平衡，

增强中枢神经系统细胞膜的稳定性，

有安神作用。

石榴甘味入胃经，

具有滋胃阴，

清胃热，

促进营气生成，

改善大脑功能的作用。

石榴果实中所含的碳水化合物可以促进人体分泌胰岛素，

有助于控制大脑细胞间的神经脉冲传输，

让人心情平静、精神放松。

1 青瓜
青瓜又名为小黄瓜，在吃火锅时或吃完火锅后吃上一个小青瓜，可以解渴补水，爽口生脆，清热解毒，还能补充维生素C，帮助清洁血管。

青瓜

2 雪莲果
雪莲果形状与地瓜或红薯相似，但味道与成分却有着天壤之别。雪莲果中不含淀粉，口感脆嫩、味道甜爽。吃完火锅后吃上一个雪莲果，可以润肠通便，排毒降火，清肝解毒。

雪莲果

3 雪梨
火锅，麻辣，而雪梨性凉味甘，火锅后来一只削皮后的雪梨，岂不妙哉，这也是微博女王姚晨所推荐的吃火锅后的降火方法。火锅后一直雪梨可以清肺止咳、化痰生津、利尿通便。

雪梨

4 荸荠
荸荠属于非常典型的寒凉水果，味道清甜脆爽，能生津滋阴，化痰润肺，清热消食，消肿明目，而且吃火锅后吃荸荠还能补充人体所需维生素。

吃完火锅建议吃以下几种水果对身体有好处：

1.青瓜

青瓜又名为小黄瓜，在吃火锅时或吃完火锅后吃上一个小青瓜，可以解渴补水，爽口生脆，清热解毒，还能补充维生素C，帮助清洁血管。

2.雪莲果

雪莲果形状与地瓜或红薯相似，但味道与成分却有着天壤之别。雪莲果中不含淀粉，口感脆嫩、味道甜爽。吃完火锅后吃上一个雪莲果，可以润肠通便，排毒降火，清肝解毒。

3.雪梨

火锅，麻辣，而雪梨性凉味甘，火锅后来一只削皮后的雪梨，岂不妙哉，这也是微博女王姚晨所推荐的吃火锅后的降火方法。火锅后一直雪梨可以清肺止咳、化痰生津、利尿通便。

4.荸荠

荸荠属于非常典型的寒凉水果，味道清甜脆爽，能生津滋阴，化痰润肺，清热消食，消肿明目，而且吃火锅后吃荸荠还能补充人体所需维生素。

5.山楂

山楂又成为胭脂果，味酸开胃，老年人常吃能生津、增强食欲，延年益寿。吃完火锅后吃山楂可以开胃消食，尤其是缓解肉食造成的积滞。此外，多吃山楂还能降血脂和胆固醇，促进排尿，可以有效抵消火锅食物带来的危害。

6.甘蔗

甘蔗正好适宜秋冬食用，所以也适宜在冬季吃火锅后使用。甘蔗具有滋补清热，缓解小便不利的作用，吃完火锅后喝甘蔗汁可以生津润肺，润喉清肺热。