你现在可以扣篮了，试试看一下，要单手的。练弹跳有多种方法，比如包沙袋在小腿上跑步，跳绳，深蹲啊等等，上肢你可以每天拿着哑铃在那举啊，有事没事都举一举，会有很好的效果的。我也是一米九二左右，弹跳比你好点，你能跳到3.3就可以随便扣篮了
