零食有很多不好的物质，吃多了会引起各种疾病和发胖，现在的人都讲究以瘦为美，所以为了身体健康和心理状态，我建议还是少吃为妙。
那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!
你也可以加Q.Q她
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84，她Q.Q空间里有几种都不错，建议看看，我也是听人说的，她2个月都减掉了30多斤了.
就要看你吃什么零食了
如果是营养价值很高的零食，只会对你的身体有好处的
如果吃的都是些垃圾零食，可能会长胖的哟 而且对你的身体也不是很好
只有把饭吃饱了，自然就不会吃零食了
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